' 몰입 ' 인생을 바꾸는 자기혁명 Think Hard! / 황농문

저자 및 출판사 : 황농문 알에이치코리아

읽은날짜 : 21/03/14

핵심키워드 3가지 뽑아보기 : # 생각 # 집중 # 행복

도서를 읽고 내점수는 (10점만점에 ~ 몇점?) : 10점

 

 

1. 저자 및 도서 소개

: 황농문

서울대학교 공과대학 금속공학과를 졸업하고, KAIST에서 석사/박사학위를 취득했다. 한국표준과학연구원 선임 및 책임연구원, 미국국림표준기술원의 객원연구원으로 근무했고 현재 서울대학교 재료공학부 부교수로 재직중이다. 그는 7년동안 절정의 몰입상태에서 수행한 연구 경험을 바탕으로 몰입적 사고가 두뇌를 최대로 활용하고 최고의 인생을 살 수 있는 방법임을 확인했다. 실제로 그는 몰입적 사고를 생활화하여 50년 이상 아무도 풀지 못한 난제들을 해결한 것은 물론, 자신의 능력을 100% 활용하고 있다는 만족감과 지극한 행복감을 느꼈다. 그리고 여기에서 한걸음 나아가 미래에 대한 불안과 우울을 고질병처럼 안고 사는 현대인들에게 '인생을 바꾸는 새로운 패러다임'을 가르쳐주기 위해 이 책을 집필하였다. 그는 몰입적 사고를 통해 과학자이자 교수로서 괄목할 만한 연구 성과를 이루었다. 특히 하전된 나노입자 이론은 몰입 상태 연구 중 첫번째 성과로 한구과학총연합회에서 최우수 논문상을 수상하였고, 2006년에는 과학기술부에서 시행하는 '국가지정연구실'에 선정되었다. 몰입전도사이자 국내최고의 몰입전문가로 CEO와 직장인, 학부모, 공무원 등을 대상으로 활발한 몰입 강연을 하고 있으며 창조적 기업경영과 영재교육을 위한 몰입적 사고로 각계의 주목을 받고 있다.

 

 

 

2. 내용 및 줄거리

: 간절히 원하는 것을 이루기 위해 잠재력을 깨우는 '몰입'을 하라!

뉴턴, 아인슈타인, 에디슨과 같은 과학자들, 워렌 버핏과 같은 투자자들, 빌게이츠와 같은 세계적인 CEO들... 이들처럼 각자의 분야에서 비범한 업적을 이룬 사람들에게는 공통점이 있다. 바로 고도로 집중된 상태에서 문제를 생각하는, 즉 '몰입'적 사고를 했다는 것이다. 저자는 이 '몰입'이 개인의 천재성을 일깨워주는 열쇠라고 말한다.

 

'몰입 :인생을 바꾸는 혁명 '은 '몰입'의 위대함을 과학적으로 증명한 책으로, 몰입의 개념과 필요성부터 몰입에 이르는 구체적인 방법까지 설명하였다. 저자는 현대는 Work Hard가 아니라 Think Hard의 시대임을 강조하며, "생각하고 집중하고 몰입하라"라고 말한다. 그리고 우리 안에 숨은 잠재력을 일깨우고 행복에 이르는 방법을 가르쳐 준다.

 

먼저 행복과 성공을 동시에 잡을 수 있는 새로운 패러다임으로 '일에 미치지 말고 생각에 미치기'를 제시한다. 그런 다음 왜 몰입적 사고를 해야 하는지를 명쾌히 설명하고, 어떻게 몰입으로 천재성을 끄집어 낼 수 있는지를 알려준다. 이를 통해 불안과 우울을 고질병처럼 안고 사는 현대인들이 몰입적 사고를 통해 인생을 더 나은 방향으로 바꾸도록 한다.

 

어떤 것에 집중하는것으로만 알고 있는 '몰입'을 새로운 시각으로 정의하였다. 그리고 몰입을 생활에서 바로 시도할 수 있도록 어떤 준비를 갖춰야 할지, 어떻게 잠재력을 일깨우는 몰입을 할 수 있는지를 5단계에 걸쳐 설명한다.

 

 

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

: p. 12 행복을 추구하면서도 해야할 일을 남보다 더 잘 할수 있도록 해주는 방법이 바로 몰입니다. 이 책에서 나는 오랫동안 반복적으로 경험해온 '몰입적 사고 방법'을 체계화 하기 위해 노력했다 얼핏 보이게 마라톤은 아무나 도전할 수 없는 초인적인 운동같지만 적절한 훈련만 거친다면 누구나 할 수 있는 것처럼, 몰입적 사고 역시 원리를 깨닫고 단계적인 훈련을 거치면 누구나 자유롭게 활용할 수 있는 능력임을 깨달았기 때문이다.

 

p.42 몰입을 쉽게 하기 위해서는 첫째, 목표가 명확해야 하고 둘째, 일의 난이도가 적절하고 셋째, 결과의 피드백이 빨라야 한다고 했다.

 

p.87 생각에 진전이 없어 지루하고 힘들더라도 차분하게 생각을 계속한다. 어려운 문제를 선택한 경우, 생각에 진전이 없는 것은 당연한 일이다. 기억해야 할 것은 생각에 진전이 없어도 이렇게 노력하는 동안에 정신적인 집중도가 조금씩 올라간다는 것이다. 문제 해결에 전혀 진전이 없다고 느껴지지만 절대 그렇지 않다. 몰입이 힘든 것은 바로 집중된 정도가 눈에 보이지 않아서 진행되는 과정을 확인할 수 없기 대문이다. 이런 때에는 몰입 상태에 이르는 과정을 다른 가시적인 활동에 비유하면 도움이 된다. 모든 뇌세포 하나씩을 이 생각으로 채워간다고 생각하거나 정상에 오르는데 3일 정도 소요되는 등산에 비유하는 것도 효과적이다. 그런데 그 산이 약간씩 미끄러져 내려가는 산이라서 계속 노력하지 않으면 조금씩 집중도가 떨어짐을 명심해야 한다.

 

p.171 가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다. 가치관이 바뀌면 그 효과는 평생 지속된다. 몰입하는 과정에서 자신의 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 더 중요한 의미가 있으므로 자신의 인생을 송두리째 던질 만한 가치가 있다는 확신이 들게 된다. 죽음과 삶에 대한 깊은 통찰과 더불어 진정으로 이미 있꼬 행복한 삶은 자신에게 주어진 일에 몰입함으로써 얻는다는 것을 알게 되는 것이다. 이때 부터 진정한 의미에서 자신이 가지고 있는 모든 능력을 발휘하기 시작하고, 새로 발견한 생산적 목표를 향해 매진하게 된다. 예전에는 생산적인 목표과 관련 없는 많은 활동이나 목표에 자신의 관심과 에너지를 하나의 명확한 목표에 집중한다. 심지어 신문이나 TV를 보다가 흥분하는 에너지도 아깝다고 느낄 정도가 된다. 그야말고 자신이 가용할 수 있는 모든 에너지를 모아서 주어진 목표를 향해 쏟아 붓는다. 그 결과, 높은 성과를 낼 수 잇을 뿐만 아니라 지고의 행복감을 느끼게 된다. 이러한 가치관의 변화는 일시적인 효과로 끝나지 않고 남은 인생을 보다 성공적이고 의미있는 삶으로 이끈다.

 

1단계 생각하기 연습

풀리지 않는 문제를 20분간 생각한다. 하루에 5번, 2주이상 연습한다. 몰입 준비 단계로 생각하는 습관을 들인다. 자신의 능력에 대해 자신감을 갖는다.

 

2단계 천천히 생각하기 - 2시간 생각하기

풀리지 않는 문제를 2시간동안 생각한다. 하루에 한번, 2주이상 연습한다.

힘들이지 않고 오래도록 생각하는 방법을 터득하는 과정

생각하는 것이 전혀 힘들지 않고 하루 종일이라도 생각할 수 있는 상태에 도달한다.

 

3단계 최상의 컨디션 유지 -하루종일 생각하기

좋아하는 운동을 규칙적으로 매일 1시간씩 한다. 풀리지 않는 문제를 매일 2시간 동안 생각하고 일요일에는 하루 종일 생각한다.

며칠이고 생각할 수 있는 최상의 컨디션 유지 과정

자신의 능력을 최대한 발휘하기 위해 규칙적인 운동이 필수임을 깨닫고 습관으로 만든다.

 

4. 이 책에서 얻은것과 알게 된점 그리고 느낀점

: 원씽을 읽고 비슷한 느낌의 책이라고 생각하여 선정하게 되었습니다. 그러나 원씽이 인생의 목표에 관한 이야기였다면, 이 책은 그 목표에 도달하기 위해 어떻게 실행해야 하는지 방법을 구체적으로 알려주는 것 같았습니다. 두개의 책을 엮어 생각해보면, 원씽을 정하고, 그것에 몰입한다면, 높은 성과와 행복감을 느낄 수 있다. 라는 교훈을 얻을 수 있었습니다.

과거를 돌이켜보면, 한가지에 몰입하여 한 해를 보냈을 때, 가장 큰 성취도를 얻을 수 있었다는 것을 책을 읽으면서 깨달았습니다. 그 때의 성취감을 돌이켜 보면서, 투자 생활에서도 이런 성취감을 느낄 수 있도록 몰입을 적용해야 겠습니다. 또한, 이 책에서 몰입을 실행할 수 있는 구체적인 과정을 설명해주는 부분도 좋았습니다. 20분씩 생각하는 것부터 시작하고, 살짝 높은 난이도의 과제를 수행하면서, 성장하는 방법. 현실적으로 실행가능한 방법이어서, 마음에 와닿았습니다.